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清炒酱牛肉,清炒酱牛肉的做法,清炒酱牛肉怎么做好吃

关于筹备怀孕的未准爸妈来讲,怀孕前可以得当的吃一些牛肉,由于牛肉养分丰硕是众所周知的,正在这里,亲亲瑰宝小编便为未准爸妈们推举一款,牛肉类的孕前补益食谱。

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孕前补益食谱推举:清炒酱牛肉

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资料:酱牛肉200克、四季豆100克、胡萝卜100克

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调料:姜丝1小勺、盐适量

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1、将酱牛肉切成颀长条;四季豆洗净切斜段;胡萝上去皮,切丝。


2、锅中油烧至五成熟,放入姜丝炒香,再放入酱牛肉条大火翻炒数下衰起。


3、烧热锅中余油,放入四季豆跟胡萝卜丝用中火炒匀,减少许水焖生,然后参加炒好的酱牛肉条拌匀,用适量盐调味便可。


小贴士:


牛肉富含蛋白质跟铁质,无益气血、补脾胃、强筋骨等作用,孕前多吃牛肉可增补元气。四季豆含有蛋白质、钙、铁、磷跟维生素B族,多吃四季豆可资助肠胃接收养分,亦可令准妈妈肌肤连结光泽斑斓。


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